Russian Dutch English French German Italian Spanish Swedish

+7 916 801-43-88  atf-mirra@mail.ru

Как развить уверенность в себе.

Уверенность порождает лидерство… К уверенному в себе человеку люди тянутся, как ростки к солнцу. Основой для формирования уверенности в себе являются как собственные ресурсы, так и ресурсы, пришедшие извне. К собственным ресурсам относятся саморазвитие, самовоспитание, самообразование.

Именно они приносят плоды в будущем, удовлетворяя значимые потребности человека, как в духовном, так и материальном плане.

Рассмотрим, возможно, для Вас не новые, но вполне действенные способы развития уверенности в себе.

 

Пробуйте, действуйте!

1. Позволяйте себе обновлять гардероб. Как ни банально, но обновки заставляют нашу самооценку повышаться. Соответственно, наша уверенность растет вверх. Не обязательно каждый день покупать новые вещи, можно просто украсить любимую кофту или платье новым шарфиком. Миксуйте вещи своего гардероба, дополняя новыми деталями. Перестаньте думать, что вещь должна стоит дорого, важно, чтобы вы чувствовали себя в ней комфортно, и обновка «была к лицу».

2. Рассмотрите себя внимательно в зеркале. Обратите внимание на свою осанку, пройдитесь перед зеркалом, постойте, поговорите сами с собой, посмотрите, как вы жестикулируете, обозначьте, что вам нравится в себе, а что нет? Подумайте, как спрятать то, что не нравится? Декорируйте недостатки силуэта фасонами одежды. Возможно, поможет другой макияж, новая прическа, а возможно, пришло время изменить стиль одежды? И помните: часто то, что вам не нравится, и является вашей изюминкой!

3. Меняйте себя, не изменяя себе, корректируйте старые привычки и прививайте новые. Начните с простого. Например, с того, чтобы не задерживаться на работе; пробуждаться или укладываться спать раньше на 30 минут; возможно, для кого-то важен будет отказ от утренней сигареты или добавление в рацион своего питания более полезных продуктов, а для других - вечерняя пробежка. Ищите возможности к самовоспитанию, саморазвитию и самосовершенствованию. Продумывайте, следуйте к новым целям и поверьте, что каждый новый день будет дарить вам радость, уверенность и удовольствие!

А теперь самое важное:

4. Всегда будьте честны сами с собой. В этом случае многие аспекты жизни изменятся в лучшую сторону.

5. Научитесь отслеживать приток и расход своих сил, не только физических, но и психических. Для этого необходимо научиться контролировать расход своего «топлива-энергии»:

• Подумайте, любите ли Вы раздавать советы тогда, когда Вас не просили? Кто любит получать эти советы? Стоит ли их раздавать?

• Как часто Вы перебивали собеседника? Приятно ли такое поведение собеседника для Вас?

• Как часто Вы обсуждаете людей в негативном или не объективном ключе? Хотите ли Вы, что бы вас обсуждали, не имея объективной видимости ситуации? Хочется ли Вам быть предметом пересудов?

• Как Вы говорите? - Есть ли паузы и заминки ( ээээ, ну, типо, вот и т.д.)? - Ваша речь льется быстро или медленно? - Ваш голос звучит громко или очень тихо? Самый простой способ узнать это, записав свою речь (разговор) на диктофон. Уверенные в себе люди говорят размеренно, четко, спокойно и…медленно, но самое важное, говорить стоит только то, что Вы думаете.

• Обратите внимание на то, как часто Вы жалуетесь на свою жизнь, здоровье? Пусть о недомоганиях знает только Ваш лечащий врач, сторонним людям вряд ли это будет интересно.

• Некоторые люди неосознанно, рассказывая о своих проблемах, ищут решение, а другие смакуют и жалеют себя и свою долю. А если, действительно, у Вас плохая ситуация, старайтесь изо всех сил менять свое отношение к ней. Ищите в отрицательном – положительное и поверьте – Вы обязательно его найдете! 6. Меняйте взгляд на обычные вещи и делайте это очень быстро: мир откроет Вам новые горизонты, предлагая массу решений для сложившихся обстоятельств. 7. Учитесь пополнять свои силы самостоятельно.

• Обратите внимание на то, как часто Вы улыбаетесь?

• Как часто Вы благодарите кого-либо? Начните с малого… Например, приучите себя говорить «спасибо!» за вкусный суп, приготовленный второй половиной; за рассказ ребенка, который, пусть не вовремя, но очень спешит поделиться с Вами своими впечатлениями.

• Как часто Вы хвалите кого-то и говорите искренние комплименты? И если это случается не часто, возьмите это в свою привычку. Если Вы считаете, что человек достоин похвалы, похвалите его, ведь в суете жизни мы так часто забываем о простых вещах, приносящих радость!

• Как часто Вы сравниваете себя с другим человеком? Забудьте об этом, Вы уникальны, сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним, а не занимаетесь самоедством.

8. Мыслите положительно! И обязательно действуйте!

Гоните прочь сомнения, горечи – ищите спокойствие и умиротворение. А для этого каждый свой день познавайте себя. Каждый день развивайте себя. Откройте в себе личность и позвольте ей жить.

Многие люди мыслят только коллективно или шаблонно, закройте глаза и честно ответьте себе, что Вы думаете по тому или иному поводу.

Начните мыслить и говорить самостоятельно, отстаивайте свою точку зрения, мнение, решение, естественно, делать это следует, «не нападая и не защищаясь».

9. Напишите Ваши цели, приоритеты. Затем напишите то, мешает этим целям осуществиться? Какой первый шаг ведет к цели? Что мешает сделать этот первый шаг? Реальны ли препятствия на пути к цели или они надуманы? Есть ли у Вас принципы? На чем построены эти принципы? и т.д.

Помните о том, что человек, определяющий свои приоритеты, жизненные ценности и цели, является не только уверенным, а цельным и успешным человеком.

С любовью и верой в Ваши силы!

@ Надежда Бабаева

Designed by Alena PotapovaHealthy World Здоровый мир.
Business Templates designed by Alena Potapova